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掌控精力

2019年12月31日 12:32

主書名: 掌控精力:不疲憊的身心管理術

作 者: 張遇升

出版時間:2019年10月

出版社: 人民郵電出版社

許多人天生精力水平并不高,但是需要應對那些對精力水平有極高要求的工作,比如創業、育兒、帶團隊。因此,我們必須把自己的精力當作一項最重要的資源來管理。

精力管理的本質在于提升我們的狀態,而每個人都可以通過練習提升自己的精力管理水平,達到想要的狀態。在本書中,作者根據多年培訓經驗和專業的醫學背景,提出了精力管理金字塔模型,從體能、情緒、注意力和意義感四個維度講解, 提供多個可借鑒的實操工具, 系統介紹了精力管理的方法, 告訴你如何科學地進行精力管理, 教你養成好習慣,成為精力充沛、行動果決、做事卓有成效的人, 輕松適應高強度工作。
(本文首發于《經理人》雜志2019年12月刊)

  本文來源: 經理人網 責任編輯:sinomanager-Qiu
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